ダンス・フィットネス
気になるヨガのポーズ【アーサナ】をひとつずつご紹介！～下向きの犬のポ...
ヨガのポーズ【アーサナ】の中には、どのレベルのクラスでも、どんな流派のクラスでも、必ず取り入れられる基本的なポーズがいくつかあり...
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ウェルビーイング
ダンス・フィットネス
気になるヨガのポーズ【アーサナ】をひとつずつご紹介！～あこがれのシャ...
ヨガのレッスンは、プログラムによっては結構ハード。初心者の私にとっては、かなりハードです(汗) レッスンの後半になると、ホットヨ...
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ダンス・フィットネス
忙しい毎日を送る方におススメしたい～リストラティブ・ヨガの”積極的リラ...
心を整える”積極的リラックス” ヨガを体験しながら、ヨガの人気の秘密を探るシリーズ、今回は「リラックス」に注目します。 ヨガの効...
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ダンス・フィットネス
ヨガで期待できるカラダの変化 その②～正しい呼吸を意識してみる！
ヨガを体験しながら、ヨガの人気の秘密を探るシリーズ、前回の気づきは「正しい姿勢」についてでした。今回は、「正しい呼吸」に注目して...
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ダンス・フィットネス
ヨガの根強い人気の秘密を探る！ヨガで期待できるカラダの変化～「正しい...
根強い人気のヨガ。その秘密は、心と体に良い変化をもたらすからと言われます。 具体的にどんなことなのか、気になりませんか？私もちょ...
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ダンス・フィットネス
ヨガをやってみたいけど、ちょっとハードルが高そう・・・という方にお伝...
根強い人気を持つフィットネスのひとつ、ヨガ。 やってみたいのだけど、ポーズは難しそうだし、何だかハードルが高そう・・・と思ってい...
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