ダンス・フィットネス
気になるヨガのポーズ【アーサナ】をひとつずつご紹介！～下向きの犬のポ...
ヨガのポーズ【アーサナ】の中には、どのレベルのクラスでも、どんな流派のクラスでも、必ず取り入れられる基本的なポーズがいくつかあり...
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むすびつく
ダンス・フィットネス
気になるヨガのポーズ【アーサナ】をひとつずつご紹介！～あこがれのシャ...
ヨガのレッスンは、プログラムによっては結構ハード。初心者の私にとっては、かなりハードです(汗) レッスンの後半になると、ホットヨ...
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ダンス・フィットネス
心も躍るハワイアン・ソング「KHBC」～やったぁー！我が町にラジオ局がや...
女神ペレの住むキラウエア火山を抱くハワイ島。その東海岸の町ヒロに、1936年５月、ハワイ島初のラジオ局が誕生しました。コールサイ...
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ダンス・フィットネス
忙しい毎日を送る方におススメしたい～リストラティブ・ヨガの”積極的リラ...
心を整える”積極的リラックス” ヨガを体験しながら、ヨガの人気の秘密を探るシリーズ、今回は「リラックス」に注目します。 ヨガの効...
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文化・教養・クラフト
百人一首かるたの歌人エピソード第80番待賢門院堀河～切なくて官能的な歌...
長からむ 心も知らず 黒髪の 乱れて今朝は ものをこそ思へ 通い婚が一般的だった平安時代、後朝(きぬぎぬ)～一夜を共に過ごした翌...
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ダンス・フィットネス
ヨガで期待できるカラダの変化 その②～正しい呼吸を意識してみる！
ヨガを体験しながら、ヨガの人気の秘密を探るシリーズ、前回の気づきは「正しい姿勢」についてでした。今回は、「正しい呼吸」に注目して...
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文化・教養・クラフト
百人一首かるたの歌人エピソード 第86番西行法師～美しく輝く月よ、そして...
嘆けとて 月やはものを 思はする かこち顔なる わが涙かな 夜空に輝く月が美しすぎて、眺めていると涙がこぼれてくる・・・ そんな...
musbi-chan
ダンス・フィットネス
ヨガの根強い人気の秘密を探る！ヨガで期待できるカラダの変化～「正しい...
根強い人気のヨガ。その秘密は、心と体に良い変化をもたらすからと言われます。 具体的にどんなことなのか、気になりませんか？私もちょ...
musbi-chan
ダンス・フィットネス
ヨガをやってみたいけど、ちょっとハードルが高そう・・・という方にお伝...
根強い人気を持つフィットネスのひとつ、ヨガ。 やってみたいのだけど、ポーズは難しそうだし、何だかハードルが高そう・・・と思ってい...
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ダンス・フィットネス
ハワイからのクリスマスプレゼント！～ホ・オケナの歌う『Song Of Christm...
メリー・クリスマス！ 一年中暖かいハワイでは、なかなかクリスマスのイメージができないかもしれません。でも、ハワイの子どもたちも、...
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